老人跌倒或致亡，这可不是危言耸听~

网站首页 ꄲ 关爱从身边做起 ꄲ 老人跌倒或致亡，这可不是危言耸听~

家有上了年纪的老人家庭，对“老人跌倒”这件事一定不陌生，甚至可以说是“谈摔色变”。

为什么这样说？临床上，人们常常把老年人的骨折称为“人生最后一次骨折”，何意？说白了，就是人到老年，意外的一次跌倒都有可能毁了老人的后半生。

有那么夸张？

网友A：70多岁的王老伯几天前突然去世了，这让他感到很诧异。因为在他的印象中老人的身体一向很硬朗，只是听说在春节期间去井里取水，由于井边长满了青苔，加上老人的视力不好，不小心摔了一跤，导致胯骨开裂，从此就卧床不起，不到半年，人就走了。

老人最怕跌倒，一旦跌倒基本上都会导致不同程度的骨折。

这是因为老年人反应比较迟钝，敏感性、协调性都比较差，所以很容易就会摔倒，这是老年人髋部骨折最常见的原因。其次，肌肉就像是骨头的防护衣，但老年人由于肌肉萎缩，肌肉力量减弱，在遇到危险的时候，肌肉就不能很好的保护身体保护骨头。第三，老年人的骨质会随着年龄会越来越退化，也就是说骨质疏松会越来越严重，因此也使得骨头的柔韧性下降，脆性增加，承重能力也跟着下降，哪怕比较小的旋转力也可能造成骨折。

“骨质疏松症，是一种全身性的代谢性骨病，以骨量减少、骨的微结构破坏为特征，进而导致骨骼的脆性增加，易发生骨折。世界卫生组织已将其确定为是继心血管疾病之后的第二个威胁人类健康的主要疾病，而且目前还没有安全有效的根治方法，具有四高一低的特点。”

根据临床研究表明，因老年人骨质疏松导致的骨折当中，髋部骨折是最要命，最为重要的一种。以上海市为例，65岁以上老人跌倒的死亡率在意外死亡中髋部骨折占首位，已经成为继心脑血管和肿瘤后的第三大老年“杀手”。

这是一种好发于老年人的低能量骨折，轻微的创伤即可导致伴有骨质疏松的高龄患者髋部骨折，且常常都是粉碎性的，错位明显的骨折。

据权威统计，中国65岁以上老人已达1.8亿人，超过80岁以上人口约有5000万人，而每年髋部骨折的人数超过了100万，其中，70%都是老年人。在所有髋部骨折的患者中，20%的人会在一年内死亡，20%的人在一年内会再次骨折，25-35%的人出院后生活不能自理。

每个人都可能不幸摊上这样的骨折。

骨折本身并不足以致命，但是老人骨折后导致的一系列并发症却招招致命。由于身体的生理性退化，身体素质差，老人在骨折后不仅仅要遭受心理的巨大创伤，还会间接或者直接引发一系列并发症，比如卧床休养导致患者呼吸道分泌物排不出来，坠积于肺内，引发坠积性肺炎；长期肌肉不运动，下肢静脉血回流缓慢，形成血栓；久卧容易压伤皮肤，引发压疮等等。身体功能的直线下降，直接对老年人的身心健康和生活自理能力造成巨大的影响。

老家有位76岁的老大爷，因为一次意外跌倒，造成髋部骨折，从此再也没离开过床，因为身体条件不允许，不能手术只能保守治疗。从医院回回家后，虽然也有子女尽心照顾，却还是出现了肌肉萎缩，关节挛缩等严重退化状况。

再回家看到他，爷爷已经完全像变了一个人，精神上感觉特别压抑。家里人说经常呆呆的躺在床上，看着天花板，情绪低落，感觉生活失去了希望。

这世上从来就没有真正的感同身受，换位思考一下，如果是我每天只能躺在床上，什么都不能做，恐怕也早已对这个世界绝望了吧。

尽管家家有老人，但是现实中很多家庭是意识不到这个问题的严重性的，大多数时候当我们真正重视起来的时候，已为时已晚。所以，作为子女我们能做的就是及早避免这种危险的发生。

如果怀疑有骨质疏松症，应当及时去医院做骨密度和骨骼的X线检查，依据结果就可以确诊。

适当调整三餐四季的饮食结构，合理摄取，保证营养均衡；

可遵医嘱服用抑制破坏骨细胞功能的药物；

服用合适剂量的钙剂；

勤晒太阳，钙的吸收有赖于维生素D，维生素D则产生于日光照射，简单易得；

家中适当设置扶手、进行无障碍化改造、增加照明也是非常必要的。

当然运动也是必不可少的，适当的运动可促进身体对钙的吸收，因为腰背疼痛而减少运动只会增加骨质疏松。时间以自身感觉就好，不必强求，慢走，散步，广场舞都是可以的。必要时还可以佩戴一些老人专用的护具避免跌倒。

关于护具的选择也是一门学问，专业安全有效是首选，比如这样的一款经典老人髋部防摔保护带。